Program zajęć w Klubie Judo
Zajęcia, na których dzieci i młodzież poznają sztuki walki w Lipnie, prowadzimy nieprzerwanie od 1999 roku. Trenujemy judo – olimpijską dyscyplinę stworzoną przez Japończyka Jigoro Kano, który oparł ją na ju-jitsu i wyeliminował z niego elementy niebezpieczne. Walka opiera się na rzutach, trzymaniach i technikach w parterze, bez ciosów i kopnięć, dlatego to bezpieczny wybór już dla przedszkolaków. Przez ponad 25 lat przez nasz klub przeszło ponad 1200 zawodniczek i zawodników. Wywalczyli ponad 3000 medali, w tym medale Mistrzostw i Pucharów Polski oraz brązowy medal Pucharu Europy U-15. Dla nas judo to jednak przede wszystkim sposób wychowania, w którym przez sport uczymy szacunku, wytrwałości i zasad fair play.
Co trening judo daje dziecku?
Regularne zajęcia wspierają rozwój dziecka na wielu płaszczyznach – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej:- koordynacja i sprawność – judo rozwija siłę, szybkość, gibkość, równowagę i refleks, a nauka bezpiecznego upadania przydaje się także w codziennym życiu,
- prawidłowa postawa – ćwiczenia korekcyjne, elongacyjne i oddechowe pomagają zapobiegać wadom postawy i wzmacniają całe ciało,
- dyscyplina i samokontrola – stałe zasady na macie, punktualność i dbałość o strój uczą konsekwencji oraz odpowiedzialności,
- pewność siebie – każda opanowana technika i kolejny stopień wzmacniają wiarę we własne możliwości, a dziecko uczy się radzić sobie zarówno z porażką, jak i z sukcesem,
- relacje z rówieśnikami – praca w parach uczy współpracy, szacunku do partnera i zdrowej rywalizacji.
Jak wyglądają zajęcia?
Treningi łączą zabawę z zadaniową formą ćwiczeń. Najmłodsi realizują program UKEMI opracowany przez Polski Związek Judo. Uczą się padów, przewrotów i podstaw gimnastyki, a gry i zabawy ruchowe z elementami judo sprawiają, że czas na macie mija w dobrej atmosferze. Starsi zawodnicy doskonalą technikę, przygotowują się do turniejów i korzystają z klubowej siłowni. Wyjeżdżają też na letnie i zimowe obozy szkoleniowe. Zajęcia odbywają się na blisko 250 m² specjalistycznej maty, a obciążenia dopasowujemy do wieku i możliwości każdego dziecka. Nad przebiegiem treningów czuwa kadra instruktorów pod kierunkiem trenera Mariusza Bąkowskiego, posiadacza stopnia 3 dan. Starty w zawodach są mile widziane, ale nieobowiązkowe – judo można trenować również rekreacyjnie.Grupy wiekowe
Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku od 5 do 18 lat. Treningi prowadzimy w sześciu grupach dopasowanych do wieku i poziomu zaawansowania:- grupa naborowa – dla najmłodszych, którzy dopiero zaczynają przygodę z judo,
- U7 i U9 – dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym,
- U11 i U13 – uczniowie szkół podstawowych,
- U13, U15 i starsi – zawodnicy bardziej zaawansowani, trenujący także na siłowni,
- grupa dla osób z niepełnosprawnościami,
- grupa w Wilkowicach.
Lipno
| Dni tygodnia | Godzina | Grupa | Kategoria |
|---|---|---|---|
| pon., śr., pt. | 16:30–18:00 | III | U7 + U9 |
| pon., śr., pt. | 18:00–20:00 | II | U11 + u13 |
| wt., czw. | 16:30–17:30 | V | niepełnosprawni |
| wt., czw. | 17:30–18:30 | Iv | najmłodsi (Grupa naborowa) |
| wt., czw. | 18:30–19:30 | I | U13 + U15 + starsi |
| WT., CZw. | 19:30-20:30 | I | dorośli |
Wilkowice
| Dni tygodnia | Godzina | Grupa | Kategoria |
|---|---|---|---|
| Wt., czw. | 17:00–18:00 | – | Wszyscy zainteresowani |
| CZW. | 18:00–19:00 | I | U13 + U15 + starsi |
Zapisz dziecko na pierwszy trening
Chcesz, żeby Twoje dziecko poznało w Lipnie sztuki walki pod okiem doświadczonych trenerów? Pierwsze zajęcia są bezpłatne, więc dziecko może spokojnie sprawdzić, czy judo jest dla niego. Na początek wystarczy wygodny strój sportowy, na przykład koszulka i spodnie dresowe lub krótkie spodenki. Judogę można kupić później. Zadzwoń pod numer 601 916 545, napisz na adres kontakt@judolipno.pl albo przyjdź z dzieckiem na trening. Czekamy na nowych judoków!